PT

Ontem tive uma aula de PT no ginásio que frequento, ter um personal treiner só para nós é fantástico. Durante uma hora o meu PT está sempre comigo a incentivar-me, a puxar por mim. O objectivo é percerbermos que conseguimos ir mais além quando puxam por nós, e nós temos que provar a nós mesmos que somos fortes e conseguimos aguentar mais um pouco, "já falta pouco, tu consegues, força..." e assim aprendemos a ganhar motivação para quando estivermos sozinhos diariamente a enfrentar os limites do nosso corpo, a sermos engolidos pelo cansaço, até não aguentarmos mais...
Foi um treino intenso e relaxante... Senti-me bem...
A melhor parte foram os alongamentos onde eu só tive de me estatalar no chão e relaxar, fazendo-me de peso morto e ele super delicado esticou, puxou e estalou cada centimetro do meu corpo. Foi intensamente relaxante e era vê-lo com todo o cuidado agarrar cada membro do meu corpo e trabalhá-lo até ao limite da minha elasticidade. Foi muito bom. Gostei bastante... Senti-me cuidada! Obrigada!